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O benefício da felicidade

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Você é feliz? O que de bom ocorre conosco quando estamos felizes e alegres?

Penso que dentre as mensagens bíblicas, uma delas é para que sejamos alegres. Em João 15:11 está escrito: Eu lhes disse estas coisas para que fiquem repletos da minha alegria. Sim, sua alegria transbordará!

É possível encontrar na Bíblia diversas passagens e textos que afirmam que devemos nos alegrar e sermos felizes.

E por que será que devemos buscar a felicidade ou a alegria? Qual seria então o benefício prático de sermos felizes?

Lendo “O jeito Harvard de ser feliz”, de Shawn Achor, me deparei com resultados de pesquisas onde mostram os benefícios da felicidade. O livro descreve várias comprovações científicas sobre a importância de sermos felizes e como podemos conduzir nossos pensamentos para nos aproveitar disso, de forma a proporcionar uma vantagem competitiva ao seu cérebro tornando-o mais saudável.

O autor faz uma comparação entre a felicidade e o sucesso como a Terra e o Sol. Antes de Copérnico, acreditava-se que a Terra ficava no centro e o Sol girava em torno dela, mas o que acontece na verdade é justamente o contrário.

A felicidade e o sucesso trabalham similarmente. Muitos acreditam que a felicidade é uma consequência do sucesso, ou que a felicidade orbita em torno do sucesso. Mas estudos recentes provam que a verdade é contrária a isso. O que acontece na prática é que pessoas felizes tendem a ter mais sucesso nas áreas de sua vida, sejam profissionais, familiares, saúde, etc.

Quando nossas atitudes e pensamentos são positivos e felizes, somos mais inteligentes, mais motivados e, em consequência, temos melhores resultados na vida.

Segundo o autor, a felicidade pode também ser descrita como um conjunto de emoções positivas, onde as mais comuns são: alegria, gratidão, serenidade, esperança, orgulho, divertimento e inspiração.

Estudos indicam que quem é mais feliz possui maior nível de produtividade e se afasta menos do trabalho por doença. Chefes mais felizes são mais propensos a liderar equipes ao mesmo tempo mais felizes e saudáveis e criar um ambiente mais agradável e de alto desempenho.

Líderes que buscam cultivar um ambiente de trabalho mais feliz ganham tanto em produtividade e criatividade e também diminuem o absenteísmo e os gastos médicos e com remédios.

Resumindo: Quer ter mais realizações profissionais? Busque ter uma vida mais feliz.

De acordo com o livro, emoções negativas causam limitações em nossos pensamentos e ações.

Por quê? Porque ao contrário das emoções negativas, quando temos emoções positivas nosso cérebro é inundado com dopamina e serotonina, substâncias químicas que nos fazem sentir bem e agem nos centros de aprendizado do cérebro, elevando sua capacidade, além de aumentar a criação de conexões neurais.

Outro estudo realizado pela universidade de Toronto revelou que nosso estado espiritual é capaz de mudar o modo como o córtex cerebral processa as informações. Quer ter melhores pensamentos e ser mais criativo? Seja mais feliz.

Em um teste, foi solicitado a crianças de 4 anos que realizassem tarefas de aprendizado, como separar blocos de diferentes tamanhos. O primeiro grupo de crianças recebeu instruções neutras, apenas pedindo que elas juntassem os blocos o mais rápido que pudessem. O segundo grupo também recebeu as mesmas instruções, mas antes de começar foi incentivado a pensar brevemente em algo que as fizesse felizes. Com apenas 4 anos as crianças não têm muitas experiências para escolher, mas mesmo assim as crianças do segundo grupo apresentaram um desempenho significativamente maior, concluindo a tarefa mais rapidamente e com menos erros.

Os benefícios da felicidade não terminam na infância. Estudos também mostram que independentemente da idade o cérebro trabalha melhor quando está preenchido com emoções positivas. Quer melhorar seu desempenho? Treine seu cérebro para ser feliz.

Faço uma conexão com o fruto do Espírito, conforme descrito em Gálatas 5:22-23: Mas o Espírito produz este fruto: amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio. Não há lei contra essas coisas!

Jesus nos mostrou um caminho para sermos felizes, como está descrito em João capítulo 13.

Após ele lavar os pés dos discípulos, Jesus disse “Agora que vocês sabem estas coisas, serão felizes se as praticarem.”

A boa notícia é que você pode ser feliz hoje, agora! Busque servir a alguém. Certamente ao seu lado existe alguém que precisa de você, precisa de palavras, atenção, orações, ensinamentos ou qualquer outra coisa que pode utilizar para servir ao próximo. Se a felicidade nos torna mais bem-sucedidos, o ato de servir nos tornará mais felizes.

Lembre-se sempre: Ainda há tempo, escolha a excelência.

Cristiano R. Costa é coach emocional, palestrante, escritor, professor, consultor e mentor. Sua área principal de atuação é em liderança emocional e empresarial. Possui capacitação pelo Instituto Menthes do Dr. Augusto Cury, é bacharel em Ciência da Computação e Especialista Executivo em Gestão de Empresas e de Projetos. Tem um chamado para ajudar pessoas a se auto liderarem e de acreditarem em si mesmas e principalmente em Deus.

* O conteúdo do texto acima é de total responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a opinião do Portal Guiame.


Fonte: Guiame
Referência: http://guiame.com.br/colunistas/cristiano-r-costa/o-beneficio-da-felicidade.html

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